スポンサー広告

スポンサーサイト

 ←粉への想い →切り に 触れて
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



【粉への想い】へ  【切り に 触れて】へ
  • TB(-)|
  • CO(-) 
  • Edit

お蕎麦な話

メタボからの脱却 なるか?

 ←粉への想い →切り に 触れて
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/seikatsu/04.html

簡単に解釈しますと、摂取インテイクと 代謝or運動エネルギーアウトテイクのバランスがプラスに偏っている状態を指すようですね。
過剰摂取で血糖が慢性的に上がってしまい、膵臓から分泌されるインスリンが高血糖の処理に難儀してしまい体脂肪とか内臓脂肪の蓄積を許してしまい、インスリンに対して生体反応が緩慢になってしまい、各種の良からぬ生成物が脳 心臓 毛細血管に負担を齎してしまうらしい。

USに比べれば、寿命 肥満度の深刻さはまだまだ軽度という報告もありますので、日本食が見直されてしかるべきでもありましょう。
飽食 豊満で経済の一部をなしてきたUSの国民性とは違って、節約は美徳という江戸時代からの教えが何処かに継承されて、いまだ国民性にかすかに潜んでいるのでありましょう。

そういう私もご他聞にもれず、腹囲92cmのシンドローム状況にあります。
食事の摂取は、若かりし頃の代謝機能も衰えているというのに過剰摂取ぎみの顛末。エネルギー放出は身体に付加をかけるのでとかく控えめになりがち、意識をもって額に汗しないといけないとは分りつつ ついつい不摂生。

そういった運動不足解消からしても、手強い蕎麦粉相手に軽い運動をするということは健康的かと言い訳半分勤しむことでやや行き過ぎの趣味を貫いてきてしまいました。
それにしても、復位は益々 膨張する傾向にあります。

人様ばかりに運ぶことが多いので、粉見だけではなくダイエタリーなる そばは、自食を心がけないといけないのかなぁ と 思う今日この頃です。
もっと美味しいそばがあれば、血栓症に出くわさなくてもよかったのかなぁ~ と嘆かれる初老の方のお言葉耳にしますと、やっぱり食欲そそられるそば打ちに専念しないと傍迷惑になりかねないし人の健康をも脅かしてしまう
顛末にも出くわしてしまうかもしれないなぁ~。

パフォーマンスだけでもよいから、食欲そそる そば打ちに心がけたいものです。

幾らGI値 低い食品でも過食しますと、ダイエットもできなくなるという警告もあるそうです。


何事も 「中庸」 ほどほどが良いという孟子の教え 理に叶っているのでしょうかねぇ~。

蕎麦打ちファンのかたへ ...

腹囲も気になることもありましょうが、身体に負担をかけないような打ち技も長年 楽しむには必須アイテムかと?

椎間板の磨耗 背筋負担 腱鞘炎等には気をつけましょう ねぇ~。
 







スポンサーサイト



【粉への想い】へ  【切り に 触れて】へ

~ Comment ~

管理者のみ表示。 | 現在非公開コメン卜投稿不可です。

~ Trackback ~

卜ラックバックURL


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

ヤン坊マー坊 天気予報

<お得お買い物情報> 今ならあの人気商品が実質無料~2000円引きで購入できちゃいます! 侍戦隊シンケンジャー 侍合体 DXシンケンオー  超お得!楽天で2000円分のお買い物ができる楽天カードの申込は下記をクリック!! 楽天市場で使える2,000円分のポイントプ
  • 【粉への想い】へ
  • 【切り に 触れて】へ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。